Sahurda kaç hurma yenir? Kuru hurma; Folik asit, potasyum, demir, kalsiyum ve lif açısından iyi bir besin kaynağıdır. 1 meyve yerine günde 2-3 kuru hurma da tüketilebilir. Bir seferde en fazla 2-3 adet tüketilmelidir. Ramazan ayında iftarda 2 adet, sahurda 2 adet tüketmek yeterlidir. Kaç hurma ile oruç tutulur? Günlük ne kadar tüketilmelidir? Türüne ve büyüklüğüne göre değişmekle birlikte kuru hurmanın ağırlığı yaklaşık 15 gr’dır. Ramazan ayında orucu bozarken 1-2 hurma veya sahurda 1-2 hurma tüketebilirsiniz. Ramazan ayı hariç, özellikle ara öğünlerde olmak üzere her an 1-2 hurma tüketebilirsiniz. Peygamber efendimiz sahurda kaç tane hurma yerdi? Peygamberimiz (s.a.v.) sahurda üç…