Galeta kilo aldırıyor mu? Diyetlerde ekmek yerine önerilen grissini kilo vermeye yardımcı olur. Kilo vermeye yardımcı olduğu kesinlikle söylenemez çünkü grissini’nin de bir miktar kalorisi vardır. Ayrıca ölçülü tüketilmelidir. 1 Adet galeta Kaç Dilim ekmek eder? Tam buğday ekmek kırıntıları öğünler arasında yenebilecek uygun bir atıştırmalıktır. Ancak bir dilim ekmek yerine 1 büyük ekmek yiyerek aşırı yemekten kaçınabileceğinizi unutmamak önemlidir. Sade galeta sağlıklı mı? 100 gram grissini 390 kalori içerir. Büyük boy (25 gr) grissini 98 kalori ve küçük boy (8 gr) grissini 31 kalori içerir. 100 gram grissini 74.94 gram karbonhidrat, 10.21 gram protein, 4.79 gram yağ, 3.2 gram…
Yorum Bırak