Aç karna spor salonuna gidilir mi? Sabahları aç karnına ve aşırıya kaçmadan yapılan egzersizler, yağ yakımını daha etkili bir şekilde desteklemeye yardımcı olur, çünkü enerji kaynağı olarak gece boyunca tüketilen karbonhidratlar yerine yağlar kalır. Aç karnına fitness yapılır mı? Bazı çalışmalar aç karnına egzersiz yapmanın daha iyi olduğunu savunurken, diğerleri tok karnına egzersiz yapmanın daha iyi olduğunu söylüyor. Araştırmalar, yorgunluk hissinin vücuda karbonhidrat sağlandığında daha sonra ortaya çıktığını gösteriyor. Yemek yemeden spor yaparsam ne olur? Cevap: Aç karnına egzersiz yapmak bazı kişilerde yorgunluğa, halsizliğe ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca egzersiz sırasında karbonhidrat eksikliği uzun vadede performansı olumsuz etkileyebilir. Spor…
Yorum Bırak