Bamya yemeği diyete uygun mu? Diyet yaparken bamya yenir mi? Bamya, çok az kalorisi ve yüksek vitamin değeri nedeniyle diyet yaparken tüketilmeye uygundur. İçerdiği lif sayesinde bağırsak fonksiyonlarını destekler ve uzun süreli tokluk hissi sağlar. 1 Tabak bamya yemeği Kaç Kaloridir? 100 gram pişmiş bamya 20 kalori içerir. 1 porsiyon bamya (150 gr) 30 kalori, 1 yemek kaşığı bamya (25 gr) 5 kalori içerir. 100 gram bamya 2,2 gram karbonhidrat, 2,1 gram protein, 0,2 gram yağ, 5,5 gram protein içerir. Bamya yağ yakar mı? Bamya tohumları kilo vermenize yardımcı olur mu? Bamya tohumları yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerine yardımcı…
Yorum Bırak